我回想起我在篮球方面的经历。当我第一次与小学三年级的足球，篮球和其他运动接触时，我终于专注于篮球。此过程遵循利益的指导及其自身的偏好。从初中到大学，我一直是学校团队中培训时间较少且学习文化课程更长的人（父母和老师要求我学习文化课程并减少培训时间）。
但是，客观地说，我的基本运球技能，进军期间的上篮技巧和拍摄百分比并没有大幅下降（与其他学校团队成员相比）。我个人认为最重要的原因是：在六年级的暑假的两个月中，我的母亲发现我是当地最好的篮球教练来训练我。毫不夸张地说，在那两个月里，我几乎放弃了篮球（从那个时候的角度来看）。
当然，既然我已经长大并回头了，我感到充满感激和认可。那两个月我经历了什么？实际上，这很简单。在60天，每天3小时，几乎重复完全相同的练习。练习的内容也是最重要的 - 基本练习（当场运球，在游行，上篮，射击和防御性脚步时运球）。
当我年轻的时候，我无法理解教练的意图。我能够在头20天接受挑战。但是，随着重复的数量增加，乐趣和好奇心逐渐磨损。心理压力逐渐增加，因为当我认为明天是相同的练习内容时，我不愿训练。
但是，意外的是，正是由于过去两个月的重复做法，即使我上了中学后，我的基本技能，球技能和其他方面仍然比其他方面要好得多。逐渐地，我理解了旧教练的话：“您认为这些内容很简单吗？当我进入国家青年队时，我做了相同的内容。这些基本练习非常重要。”
没错，我们的基本篮球技能就像高层建筑前的基础一样。基础是否稳定且可靠，与整个建筑物的稳定性和阻力有关。篮球运动员的基本技能的深度还决定了在高级练习期间球员进步的进步和高度（当然，最终决定运动员成就的因素包括人才，努力，运气等）。
回到我们周围的世界，几乎所有的应用程序和互联网都充满了各种精美的运球，艰难的目标和教学视频，表演视频等。这些内容中没有好东西或坏内容，但是当这种影响力逐步传播时，许多篮球爱好者，甚至想成为专业的篮球运动员，都会过多地专注于这些运动技术。有时我们会忘记这些英俊的目标背后是支持我们的最基本的事情。
正是由于这些现象和需求，我觉得奠定坚实的基础更为重要。周围的大量实际情况也充分证明了基本技能的重要性。许多才华横溢的球员由于早期接受高级练习而放弃掌握基本技能。有时，我们认为我们已经非常熟练，但是我们忽略了许多细节，而是养成许多错误的运动习惯。
我非常愿意帮助真正想提高基本技能的朋友，尤其是那些年龄12-22岁的朋友。如果您真的想打篮球，而不仅仅是作为一种娱乐方式，或者想成为学校团队的成员，也可以加入该培训计划。
这个最基本的培训计划非常简单。我将专门为我的朋友定制自己的基本锻炼计划（许多锻炼内容可能是单调的，但这是非常实用的）。在制定计划之前，您需要录制要提高技能的视频。例如，如果您想提高基本的运球技巧，则需要在现场录制录像带，并在当场播放。我将根据每个人的当前水平制定您自己的实践计划。我们的优势是：中等价格；专业行动指导和解释；敦促每个人坚持练习；及时反馈和对错误的动作的持续纠正等。
与自己练习相比，在教练的指导下培训可能更有效。训练方法不一定是很高的。毕竟，一个人的培训受条件局限性的影响，但是定期的指导和更正将有助于每个人在制定错误的行动之前及时纠正它。当然，这项活动不能使用所有运动员。许多朋友已经拥有一定的水平和能力，需要改进的内容将有所不同。
以上是对培训计划的简要介绍。如果您有愿意加入我们的朋友，则可以向我发送私人信息。谢谢您的支持。让我们共同努力，以获得最基本的技能。
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